Anusara Yoga fürs Herz. In dieser Stunde stärkst du deinen Körper, dein Herz und deinen Geist durch fließende Bewegungen und eine herzöffnende Ausrichtung.
Es geht nicht um die Perfektion der Form, sondern die Freude und Tiefe, mit der du jede Position erfährst und sie so zu deinem persönlichen Erlebnis machst. Die Anleitungen zur Ausrichtung sind detailreich und tiefgehend. Atemübungen und Meditation sind ebenfalls integriert.
Falls es Dir nicht möglich ist, ins Studio zu kommen, sei unbesorgt: Diese Stunden ist auch live ONLINE verfügbar! Bitte die Kamera aktivieren, damit auch online Unterstützung zur optimalen Ausrichtung mögich ist.
Yin Yoga-Workshops mit Elke Brandner: wohltuende Sequenzen mit einem längeren Verweilen in den Positionen für entspannte Muskeln und Faszien, ruhigen Atemzügen und Zeit für Körperwahrung und Entspannung. Nächster Termin: Freitag 9. Mai 18.30-20.30.
Ursula Lyon, 96jährige Yoga- und Meditationslehrerin: Vortrag & buddhistisches Ritual am Sonntag 17. November 10-12h im Buddhistischen Zentrum am Fleischmarkt 16, 1010.
