Pilates für eine starke Körpermitte und Bauchkraft in Kombination mit Selbstmassage: Yamuna® Body Rolling & Foot Fitness für einen starken, straffen, anatomisch gut ausgerichteten Körper.
Der Kurs beginnt mit der Ausrichtung der Füße mit der Hilfe von den Yamuna® Foot Wakers. Dann gehen wir auf die Matte, um mit den Yamuna®-Bällen unerwünschte Verspannungen abzubauen und Gleichgewicht und Kraft aufzubauen.
Die Vorteile von Moravia´s Pilates Flow:
Kräftigt und dehnt die Muskeln
Verbessert die Körperausrichtung
Fördert die Durchblutung
Entwickelt und erhält die Zentrumsstabilität
Stimuliert die Nervenwurzeln
Stimuliert die Organe
Fördert den Stoffwechsel
Entspannt das Nervensystem
Erweitert die Lunge und vertieft die Atmung
Verbessert die Körperwahrnehmung
KURSSTART am Donnerstag 12. September !!!
Termine
Kursdauer
60 min
Trimester-Kursbetrag wird nach der Wochen-Anzahl durchgezählt, pro 60 Min Einheit
Yin Yoga-Workshops mit Daniela Paukovits und Elke Brandner: wohltuende Sequenzen mit einem längeren Verweilen in den Positionen für entspannte Muskeln und Faszien, ruhigen Atemzügen und Zeit für Körperwahrung und Entspannung. Freitag 13.9./18.10./15.11./13.12. jeweils 18h-20h.
Ursula Lyon gibt als 96jährige Yoga- und Meditationslehrerin, Beispiele für eine gesunde Alltagsroutine und Übungsbeispiele und durch kurze gelesene Ausschnitte aus dem Buch über ihr Leben "von Buddha berührt", Einblicke in ihr ereignisreiches und aktives Leben. Sonntag 29. September 10-12h, WARTELISTE
Medical Yoga – Therapeutische Anpassungen von Yoga-Asanas nach den Spiraldynamischen Ausrichtungsprinzipien - Themenabende bei Beschwerden als Videoaufzeichnung