Inhalte wie die Faszialen Züge und ihre funktionellen Muskelketten werden als Basiswissen vermittelt und vertieft. Die spezielle Anatomie und Physiologie wird durch praktische Übungen lebendig und spürbar.
Hilfsmittel wie Bälle und Rollen werden verwendet und in den Übungen und die Bewegungsabläufe integriert.
Strukturelle und funktionelle Zusammenhänge über Gelenkstellungen, Muskelketten und Faszienzüge werden in der Yogapraxis erfahrbar.
Die Übungen mit Massage/Faszien-Bällen und Rollen werden angeleitet, erklärt und aufgezeichnet als Skizzen mitgeben (bzw. Video-Aufzeichnung), und für den Gruppenunterricht anwendbar gemacht. Ziel ist die Sicherheit und Kompetenz im Umgang mit körperlichen Beschwerden zu verbessern.
Präsenzunterricht und/oder anschließend die Videoaufzeichnung mit Dropbox-Link zeitunabhängig möglich!
Yin Yoga-Workshops mit Elke Brandner: wohltuende Sequenzen mit einem längeren Verweilen in den Positionen für entspannte Muskeln und Faszien, ruhigen Atemzügen und Zeit für Körperwahrung und Entspannung. Nächster Termin: Freitag 9. Mai 18.30-20.30.
Sie möchten einen Termin mit einem der Therapeuten vereinbaren oder Informationen zu unserem therapeutischen Angebot und den Yogakursen einholen? Gerne eine Anfrage schicken, wir freuen uns über das Interesse!
Ursula Lyon, 96jährige Yoga- und Meditationslehrerin: Vortrag & buddhistisches Ritual am Sonntag 17. November 10-12h im Buddhistischen Zentrum am Fleischmarkt 16, 1010.
