Die Körperübungen werden im Stehen und sitzend auf dem Stuhl ausgefüht und ist somit ein guter Yogakurs speziell für mobilitäts-eingeschränkte und ältere Menschen!
Jeder ist herzlich eingeladen und kann mitmachen! Auch wenn Du viel Zeit auf dem Stuhl verbringst, kannst du diese wertvollen Übungen sofort in deinen Alltag integrieren. Probiere es aus und spüre die heilsame Wirkung und die gesteigerte Lebensqualität!
• Verbesserte Mobilität der Gelenke • Linderung und Auflösung von Rücken- und Schulterproblemen • Besonders wirkungsvoll bei Gelenkbeschwerden, Rheuma/Arthritis • Verbesserung des Gleichgewichtssinns • Tieferer Schlaf sowie mehr Ruhe und Ausgeglichenheit • Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
Derzeit werden Interessenten und Anfragen gesammelt !
Yin Yoga-Workshops mit Elke Brandner: wohltuende Sequenzen mit einem längeren Verweilen in den Positionen für entspannte Muskeln und Faszien, ruhigen Atemzügen und Zeit für Körperwahrung und Entspannung. Freitag 31.1. und 14.3. jeweils 18.30-20.30.
Medical Yoga – Therapeutische Anpassungen von Yoga-Asanas nach den Spiraldynamischen Ausrichtungsprinzipien - Themenabende bei Beschwerden als Videoaufzeichnung
