In dieser Yoga Einheit verbindest Du die kraftvolle Dynamik des Anusara Yoga mit der tiefen Entspannung des Yin Yoga. Lass Dich von einem sanften Flow durch die Asanas tragen und spüre, wie Dein Körper sich öffnet und dehnt. In längeren Yin-Haltungen gibst Du Deinem Körper Zeit, sich zu regenerieren und tiefer in die Dehnung zu gehen. Achtsamkeit und Atem führen Dich zu Deiner inneren Mitte. Erlebe die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Ruhe und lasse Dich von einer Welle der Energie und Entspannung durchströmen. Eintauchen, loslassen, ankommen.
Falls es Dir nicht möglich ist, ins Studio zu kommen, sei unbesorgt: Diese Stunden ist auch live ONLINE für Dich verfügbar! Bitte aktiviere die Kamera, damit auch online die Unterstützung zur optimalen Ausrichtung möglich ist.
Yin Yoga-Workshops mit Elke Brandner: wohltuende Sequenzen mit einem längeren Verweilen in den Positionen für entspannte Muskeln und Faszien, ruhigen Atemzügen und Zeit für Körperwahrung und Entspannung. Freitag 31.1. und 14.3. jeweils 18.30-20.30.
Medical Yoga – Therapeutische Anpassungen von Yoga-Asanas nach den Spiraldynamischen Ausrichtungsprinzipien - Themenabende bei Beschwerden als Videoaufzeichnung
